【肩こりでお悩みの方へ】その肩こり、姿勢が原因かもしれません！

2026年10月16日

こんにちは！ひょうご整骨院西神戸院です。

「肩が重くてスッキリしない」「デスクワークで肩こりがつらい」「首から肩にかけて張りを感じる」といったお悩みはありませんか？

肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背などの姿勢、同じ姿勢を続ける生活習慣によって、首や肩まわりの筋肉に負担がかかることで起こる場合があります。

特に、パソコンやスマートフォンを見るときに頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。

【肩こりを感じたら日常生活を見直しましょう】

肩こり対策として、まずは日頃の姿勢や生活習慣を見直してみましょう。

・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに休憩を取り、肩や首をゆっくり動かす
・スマートフォンを見るときは、なるべく目線を上げる
・無理のない範囲で肩甲骨まわりを動かす

毎日の小さな積み重ねが、肩こりの予防につながります。

【神戸市西区で肩こり・首こりにお悩みなら】

ひょうご整骨院西神戸院では、お身体の状態や日常生活での姿勢などを確認し、お一人おひとりのお悩みに合わせた施術をご提案しています。

慢性的な肩こりや首こり、猫背、デスクワークによる肩の重だるさなどでお困りの方は、一度ご自身のお身体の状態を見直してみませんか？

神戸市西区・玉津・伊川谷・西神中央・明石周辺で、肩こりや姿勢のお悩みについて相談できる整骨院をお探しの方は、ぜひひょうご整骨院西神戸院へご相談ください。

皆さまのお悩みに寄り添い、快適な毎日を送るための身体づくりをサポートいたします。

※強い痛みやしびれ、急な症状などがある場合は、医療機関への受診をご検討ください。