野球肩

ひとつでも当てはまる方は、野球肩の可能性があります。
早めの適切な施術で、痛みの改善と再発予防が可能です。

当整骨院が考える野球肩の本当の原因

野球肩は単なる「使いすぎ」ではありません。
多くの場合、肩だけでなく全身のバランスの崩れによって起こります。

• 投げすぎ（オーバーユース）

  

  同じ動作を繰り返すことで、肩の筋肉や腱・関節に大きな負担が蓄積します。
  
  特に起こりやすいケース
  
  練習量が急に増えた
  連投が続いている
  オフ（休養日）が少ない
  痛みを我慢して投げ続けている
  
  成長期の選手では、骨や軟骨が未成熟なため特に注意が必要です。

• 肩甲骨の動きの悪さ

  

  肩は単独で動いているのではなく、
  肩甲骨と一体で動く関節です。
  
  猫背や巻き肩になると肩甲骨が固定され、
  肩関節だけで無理に投げる形になり、炎症や損傷を起こします。

• 体幹・股関節の硬さ

  

  投球は全身運動です。
  本来は下半身 → 体幹 → 肩 → 腕 の順に力が伝わります。
  
  しかし、
  
  股関節が硬い
  体幹が弱い
  下半身が使えていない
  
  と、力が肩に集中し、負担が一気に増大します。

• インナーマッスル（回旋筋腱板）の機能低下

  肩関節を安定させる重要な筋肉が弱くなると、
  関節が不安定になり痛みが出やすくなります。
  
  特に投球動作では、
  腕を減速させる筋肉に大きな負担がかかります。

• 投球フォームの問題

  

  フォームの乱れは肩へのストレスを大幅に増やします。
  
  よくある例
  
  肘が下がる
  体が開くのが早い
  腕だけで投げている
  下半身主導になっていない
  リリースポイントが不安定

• 柔軟性の低下（特に後方の硬さ）

  投球を繰り返すと、肩の後ろ側の筋肉や関節包が硬くなります。
  これにより関節の動きが変わり、痛みが出やすくなります。

• 全身の歪み・姿勢不良

  

  骨盤の歪みや背骨のバランスの崩れは、
  投球動作の連動を妨げます。
  
  その結果、肩だけが無理をする状態になります。

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

当整骨院・整体院での野球肩の施術の流れ

• 受付・カウンセリング

  

  専門スタッフが詳しくお話を伺います。
  
  いつから痛いのか
  どの動作で痛むのか
  投球数や練習頻度
  過去のケガ歴
  病院での診断内容
  目標（試合復帰・日常生活など）
  
  痛みの原因を特定するため、時間をかけて確認します。

• 検査・姿勢分析

  

  肩だけでなく全身をチェックします。
  
  肩関節の可動域
  肩甲骨の動き
  姿勢（猫背・巻き肩）
  体幹の安定性
  股関節の柔軟性
  筋力バランス
  痛みの出るフォームの確認
  
  野球肩は全身の連動が大きく関係するため、根本原因を見極めます。

• 状態説明・改善計画のご提案

  

  検査結果をもとに
  
  なぜ痛みが出ているのか
  どこに問題があるのか
  どのくらいで改善が見込めるか
  今後の通院ペース
  
  をわかりやすくご説明します。
  ご納得いただいてから施術を開始しますのでご安心ください。

• 施術

  

  痛みのある肩だけでなく、原因となる部位へ施術します。
  
  肩関節の調整
  肩甲骨の可動域改善
  筋肉の緊張緩和
  骨盤・背骨のバランス調整
  体幹機能の改善
  股関節の柔軟性向上
  
  強い刺激ではなく、身体に負担の少ない安全な施術です。

• セルフケア指導

  

  早期回復と再発予防のために
  
  自宅でできるストレッチ
  正しい身体の使い方
  投球時の注意点
  練習量の調整方法
  
  を具体的にお伝えします。

• 次回予約・フォロー

  

  症状の程度や目標に合わせて
  
  通院頻度
  回復までの目安
  競技復帰までのステップ
  
  をご案内します。
  無理なく、確実に改善を目指します。

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

ひょうご整骨院・整体院 西神戸院が選ばれるの９つのポイント

• 痛みを伴わない優しい施術
  根本改善を目指す

  

  無理な矯正は行わず、リラックスした状態で施術を受けていただけます。
  痛みの緩和だけでなく、原因にアプローチし再発を防ぎます。

• 夜20時まで・土日祝日も営業！
  午前は13時まで！

  

  仕事終わりでも通いやすい環境を提供しております。
  日中は、お仕事でなかなか通えないという方でも気軽にご利用いただけますので、安心です。

• 明るいスタッフが対応！

  

  元気で明るいスタッフが、皆様をお迎えいたします。
  笑顔で心地よいサービスを提供いたしますので、安心してご相談ください。

• 丁寧な説明と対応！
  アフターフォローも充実！

  

  当整骨院・接骨院でご縁を大切にしています。
  一度関わりを持たせていただいたみなさんと一生、健康に関してサポートさせていただきますで些細なことでも不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

• 金額がリーズナブルで通院しやすい！

  

  当整骨院・接骨院では料金設定を業界相場の30%OFFに設定させていただいております。
  今後もさらに低価格でご提供できるように運営努力を行います。

• 医師からも推薦！
  すぐに結果が出る！

  

  埼玉で整形外科クリニックを開業している、石神整形外科クリニックの石神先生からも推薦状をいただきました。

• ご予約優先制で
  お待たせしません！

  

  お客様の大切なお時間を有効に活用していただくため、予約優先制を導入しています。
  ご予約いただけますとご案内がスムーズです。

• 駐車場8台完備！

  

  お車でお越しの方は、広々とした駐車場を12台完備してますので、ぜひご利用ください。

• キッズルームあり！！

  

  キッズルームもご用意しておりますので、お子様と一緒にご来院いただくことが可能です！

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

お客様の声

よくある質問

整体が初めての方や、過去に他院で嫌な思いをした方ほど、「行ってみたいけど不安…」と感じるのは自然なことです。
ひょうご整骨院・整体院 西神戸院では、その不安を解消したうえで来院していただくことを大切にしています。

野球肩は自然に治りますか？

軽度であれば安静により痛みが落ち着くこともあります。 しかし原因が残ったままだと、投球を再開した際に再発するケースが非常に多いです。 根本的に改善するためには、肩だけでなく姿勢や身体の使い方の見直しが重要です。

痛みがあっても投げて大丈夫ですか？

基本的に痛みが出ている状態での投球はおすすめできません。 炎症や損傷が悪化し、回復が遅れる可能性があります。 状態によっては「投げながら治す」方法をご提案できる場合もありますので、一度ご相談ください。

子どもでも施術を受けられますか？

はい。小学生から対応可能です。 成長期の身体に配慮した、安全で負担の少ない施術を行います。 野球肩は放置すると将来に影響する可能性があるため、早期対応が大切です。

整形外科に通いながらでも大丈夫ですか？

問題ありません。 検査や診断は医療機関、改善のための施術やケアは当整骨院、という併用をされる方も多くいらっしゃいます。

施術は痛くありませんか？

無理に強く押したり、ボキボキするような危険な施術は行いません。 身体に負担の少ない方法で改善を目指しますのでご安心ください。

不安なことがあれば、
どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。