腰椎ヘルニア

朝起きたときから腰が痛い
お尻から足にかけてしびれがある
長時間座っていると痛みが強くなる
前かがみになると電気が走るような痛みが出る
病院で「腰椎ヘルニア」と言われたが改善しない
湿布や薬では一時的にしか楽にならない

ひとつでも当てはまる方は、
腰椎ヘルニアによる神経圧迫や骨盤の歪みが関係している可能性があります。

腰だけを揉む対処ではなく、
骨盤矯正や姿勢改善を含めた根本アプローチが重要です。

我慢せず、早めのケアをおすすめします。

当整骨院が考える腰椎ヘルニアの本当の原因

「椎間板が飛び出しているから痛い」
そう説明されることが多いですが、実はそれだけが原因ではありません。

腰椎ヘルニアは
骨盤の歪み・姿勢不良・筋力低下などが重なって起こる“結果” であることがほとんどです。

骨盤の歪み

骨盤が前後・左右に傾くと、腰椎（背骨の下部）に偏った負担がかかります。
その状態が続くことで椎間板に圧力が集中し、神経を圧迫しやすくなります。

特に多いタイプ
・長時間のデスクワーク
・足を組むクセ
・片側に体重をかけて立つ
・産後の骨盤不安定

骨盤矯正が重要と言われる理由はここにあります。
姿勢不良（猫背・反り腰）

猫背になると腰は丸まり、
反り腰になると腰が過剰に反ります。

どちらも腰椎へのストレスを増やし、
椎間板に持続的な負担を与えます。

特にスマホ・PC作業が多い現代では
慢性的な姿勢不良が大きな原因です。
インナーマッスルの低下

腰椎を支える深層筋（体幹）が弱くなると、
骨を支えられず不安定な状態になります。

すると椎間板が圧迫されやすくなり、
神経症状（しびれ・痛み）が出やすくなります。

「運動不足」
「長年の座り仕事」
は大きな要因です。
股関節の硬さ

股関節が硬いと、本来股関節で行うべき動きを腰が代わりに行います。

その結果
腰に過剰な負担
椎間板への圧力増加
神経圧迫

が起こります。
筋肉のアンバランス

腰だけでなく

背中
お尻
太もも
腹部

の筋肉バランスが崩れることで、
腰椎への負担が偏ります。

マッサージだけで改善しにくい理由は、
原因が“構造的問題”だからです。
長年の蓄積ダメージ

ヘルニアは突然起こるのではなく、
長年の姿勢・生活習慣の積み重ねで進行します。

ある日突然痛みが出たように感じても、
実際は慢性的な負担が蓄積した結果です。

まとめ

腰椎ヘルニアの多くは

骨盤の歪み
姿勢不良
体幹の弱さ
股関節の硬さ
筋肉バランスの崩れ

が複合的に絡み合って起こります。

腰だけを揉んでも根本改善しない理由はここにあります。

整体や整骨による骨盤矯正と全身調整が、
再発予防まで含めた本当の改善につながります。

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

当整骨院・整体院での腰椎ヘルニアの施術の流れ

受付・カウンセリング

専門スタッフが詳しくお話を伺います。

・どの動作で痛むか
・朝と夜で違いはあるか
・過去のぎっくり腰歴
・交通事故歴

症状の背景まで把握することで、最適な整体・整骨プランを立てます。
検査・姿勢分析

腰だけを見るのではなく、全身をチェックします。

・骨盤の歪み
・姿勢（猫背・反り腰）
・股関節の可動域
・体幹の安定性
・神経症状の確認

腰椎ヘルニアは「結果」であり、
本当の原因を見つけることが重要です。
状態説明・改善計画のご提案

検査結果をもとに、

・なぜ痛みが出ているのか
・どの部分が問題か
・どのくらいで改善が見込めるか
・通院頻度の目安

をわかりやすくご説明します。

納得いただいた上で施術を開始しますのでご安心ください。
施術（整体・骨盤矯正）

当整骨院の施術は、強く揉んだり無理にボキボキするものではありません。

・骨盤矯正で腰椎の負担軽減
・背骨のバランス調整
・筋肉の緊張緩和
・股関節の可動域改善
・体幹安定アプローチ

神経圧迫を軽減し、自然回復力を高めます。
再検査（変化の確認）

再発予防のために

・正しい座り方
・腰に負担のかからない動作
・自宅でできるストレッチ
・体幹トレーニング

を具体的にお伝えします。
次回予約・フォロー

症状の程度に応じて

軽中度：週2回
慢性：集中施術後メンテナンス

など、無理のない改善プランをご提案します。

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

ひょうご整骨院・整体院西神戸院が選ばれるの９つのポイント

痛みを伴わない優しい施術
根本改善を目指す

無理な矯正は行わず、リラックスした状態で施術を受けていただけます。
痛みの緩和だけでなく、原因にアプローチし再発を防ぎます。
夜20時まで・土日祝日も営業！
午前は13時まで！

仕事終わりでも通いやすい環境を提供しております。
日中は、お仕事でなかなか通えないという方でも気軽にご利用いただけますので、安心です。
明るいスタッフが対応！

元気で明るいスタッフが、皆様をお迎えいたします。
笑顔で心地よいサービスを提供いたしますので、安心してご相談ください。
丁寧な説明と対応！
アフターフォローも充実！

当整骨院・接骨院でご縁を大切にしています。
一度関わりを持たせていただいたみなさんと一生、健康に関してサポートさせていただきますで些細なことでも不安なことがあれば、いつでもご相談ください。
金額がリーズナブルで通院しやすい！

当整骨院・接骨院では料金設定を業界相場の30%OFFに設定させていただいております。
今後もさらに低価格でご提供できるように運営努力を行います。
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埼玉で整形外科クリニックを開業している、石神整形外科クリニックの石神先生からも推薦状をいただきました。
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