肉離れ

突然の肉離れ、動けない辛さでお悩みの方に、高松市で口コミ評価の当整骨院・接骨院が、肉離れを根本からケアします。再発しない体作りを一緒に目指しましょう！

肉離れは、筋肉が強い力で引き伸ばされた際に発生する損傷です。放置すると回復が遅れるだけでなく、再発しやすくなるため、適切なケアが必要です。当整骨院・接骨院では、肉離れの早期回復をサポートし、筋肉のバランスを整える施術を行っています。

肉離れが起こりやすい原因は？

• 筋肉の柔軟性の低下

  

  筋肉が硬くなっている状態で急な動きをすると、伸びに耐えられず筋繊維が切れてしまいます。
  特に、
  
  ・運動不足
  
  ・長時間の同じ姿勢
  
  ・加齢による筋肉の硬さ
  
  があると、肉離れを起こしやすくなります。

• 骨盤や姿勢の歪み

  

  骨盤や背骨が歪むと、左右の筋肉の使い方に偏りが生じます。
  その結果、
  
  ・一部の筋肉に負担が集中
  
  ・無理な引き伸ばしが起こる
  
  ことで、肉離れのリスクが高まります。

• ウォーミングアップ不足・急な動作

  

  十分に体が温まっていない状態で、
  
  ・ダッシュ
  
  ・ジャンプ
  
  ・急停止・急な方向転換
  
  を行うと、筋肉が対応できず損傷しやすくなります。

• 筋力バランスの乱れ

  筋肉には「使いすぎの筋肉」と「使えていない筋肉」があります。
  このバランスが崩れると、
  
  ・一部の筋肉だけが過剰に働く
  
  ・疲労が蓄積する
  
  ことで肉離れが起こりやすくなります。

• 過去の肉離れによる影響

  一度肉離れを起こした筋肉は、
  
  ・硬くなりやすい
  
  ・柔軟性が低下しやすい
  
  という特徴があり、再発率が高いのも肉離れの特徴です。

• 疲労の蓄積・血流不足

  疲労が抜けきらない状態では、筋肉の回復力が低下します。
  血流が悪くなることで、筋肉が酸欠状態になり、些細な動作でも肉離れを起こすことがあります。

肉離れは「筋肉だけの問題」ではありません

肉離れは痛みのある筋肉だけをケアしても、根本原因が改善されていないと再発しやすい症状です。
当整骨院では、筋肉・骨盤・姿勢・動き方まで総合的にチェックし、早期回復と再発予防を目指します。

「何度も同じ場所を肉離れする」
「安静にしても不安が残る」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

当整骨院・整体院での肉ばれの施術の流れ

ひょうご整骨院・整体院では、肉離れの早期回復と再発予防を目的に、痛みのある部分だけでなく、身体全体を確認しながら施術を行います。

• カウンセリング（受傷状況・生活習慣の確認）

  

  まずは、
  
  ・いつ・どの動作で肉離れが起きたのか
  
  ・痛みの強さや日常生活への影響
  
  ・スポーツ歴・お仕事の内容
  などを丁寧にお伺いします。
  不安なことや気になる症状も遠慮なくお話しください。

• お身体の検査（筋肉・姿勢・骨盤チェック）

  

  次に、
  
  ・損傷している筋肉の状態
  
  ・可動域や痛みの出る動作
  
  ・骨盤や姿勢の歪み
  を確認します。
  肉離れの本当の原因を見極める重要な工程です。

• 状態説明と施術計画のご提案

  

  検査結果をもとに、
  
  ・なぜ肉離れが起きたのか
  
  ・どれくらいで回復が見込めるか
  
  ・今後の通院目安
  をわかりやすくご説明します。
  納得していただいた上で施術を進めますのでご安心ください。

• 痛みに配慮したやさしい施術

  

  患部に強い刺激は加えず、
  
  ・筋肉の緊張を和らげる整体
  
  ・骨盤・姿勢のバランス調整
  
  ・血流を促進する施術
  を行います。
  痛みの強い急性期でも安心して受けていただけます。

• 回復を促す施術＋再発予防アプローチ

  

  痛みが落ち着いてきた段階では、
  
  ・筋肉の柔軟性改善
  
  ・正しい身体の使い方調整
  を行い、再発しにくい身体づくりを目指します。

• 施術後の確認・セルフケア指導

  

  施術後は、
  
  ・動きや痛みの変化を確認
  
  ・ご自宅でできるストレッチ
  
  ・日常生活や運動時の注意点
  をお伝えします。

ひょうご整骨院・整体院の肉離れ施術の特徴

• 強く揉まない、身体にやさしい施術
• 痛みの原因を根本からアプローチ
• スポーツ復帰・日常生活への早期復帰をサポート

「早く動けるようになりたい」
「同じ場所を何度も肉離れしている」
そんな方は、ひょうご整骨院・整体院へお気軽にご相談ください。

お客様の声

よくある質問

整体が初めての方や、過去に他院で嫌な思いをした方ほど、「行ってみたいけど不安…」と感じるのは自然なことです。
ひょうご整骨院・整体院 西神戸院では、その不安を解消したうえで来院していただくことを大切にしています。

肉離れはどれくらいで治りますか？

肉離れの回復期間は、損傷の程度によって異なります。 軽度であれば数週間、重度の場合は1〜2ヶ月以上かかることもあります。ひょうご整骨院・整体院では、状態に合わせた施術で早期回復を目指します。

痛みが強い状態でも施術は受けられますか？

はい、受けていただけます。 急性期でも患部を強く触ることはせず、血流改善や身体全体のバランスを整えるやさしい施術を行いますのでご安心ください。

肉離れは放っておくとどうなりますか？

適切なケアをせずに放置すると、筋肉が硬くなり再発しやすくなります。 違和感が残ったまま運動を再開すると、同じ部位を再び痛める可能性が高くなります。

スポーツはいつから再開できますか？

痛みの程度や回復状況によって異なります。 当院では動作確認を行いながら、無理のないタイミングでの復帰をアドバイスしています。

学生でも通院できますか？

はい、高校生・中学生の方も多く通院されています。 部活動やスポーツによる肉離れの施術も対応しております。

施術は痛くありませんか？

強く揉んだり、無理に伸ばしたりする施術は行いません。 身体に負担の少ない整体で、安心して受けていただけます。

再発予防もしてもらえますか？

はい。 施術だけでなく、ストレッチや体の使い方、日常生活での注意点もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

ここまで読んでいただき、「自分の痛みにも当てはまるかもしれない」「一度話だけでも聞いてみたい」そう感じていただけたなら、無理をする必要はありません。

まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？