ジャンパー膝とは？

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、
太ももの筋肉（大腿四頭筋）と膝のお皿（膝蓋骨）をつなぐ「膝蓋腱」に炎症が起きる状態です。

✔ ジャンプ着地時に痛い
✔ 階段でズキッとする
✔ 押すと痛い
✔ 運動後に悪化する

スポーツをしている10代〜40代に多く、
特にバスケ・バレー・サッカー・陸上競技に多発します。

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）になってしまう原因は？

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は
「使いすぎ」だけが原因ではありません。

確かにジャンプやダッシュの繰り返しは負担になります。
しかし、本当の原因はもっと深いところにあります。

表面的な原因（きっかけ）

① オーバーユース（使いすぎ）

ジャンプ・ダッシュ・ストップ動作の繰り返し。

② 急激な運動量の増加

試合前・合宿・大会シーズンなど。

③ 筋肉の柔軟性不足

太もも前側が硬いと膝蓋腱に常に引っ張る力がかかります。

しかし、
これらはきっかけにすぎません。

本当の原因（根本要因）

• 骨盤の歪み・身体のバランス不良

  

  骨盤が前傾・後傾していると、
  太ももの筋肉の張力が常にアンバランスになります。
  
  結果、膝蓋腱へ過剰なストレスが集中します。
  
  そのため当整骨院では整体・骨盤矯正を組み合わせます。

• 股関節・足首の可動域制限

  

  ✔ 股関節が硬い
  ✔ 足首が硬い
  
  この状態では衝撃を吸収できず、
  負担が膝に集中します。
  
  膝は「被害者」であり、
  原因は上下の関節にあることが非常に多いのです。

• 姿勢不良・猫背

  

  猫背姿勢は重心を前にズラします。
  
  すると常に太もも前側に負担がかかり、
  膝蓋腱が引っ張られ続けます。

• 体幹・お尻の筋力低下

  

  お尻の筋肉（中臀筋）が弱いと、
  
  ✔ 膝が内側に入る
  ✔ 着地時に安定しない
  
  結果として膝蓋腱がダメージを受けます。

• 成長期特有のアンバランス

  

  10代は骨の成長に筋肉が追いつきません。
  そのため腱へのストレスが強くなります。

なぜ湿布や電気だけでは治らないのか？

炎症は一時的に落ち着いても、

✔ 骨盤の歪み
✔ 筋力バランス
✔ 姿勢の問題

が改善されなければ再発します。

これが「何度もぶり返すジャンパー膝」の正体です。

当整体院でのジャンパー膝（膝蓋腱炎）の施術方法

• ご予約（電話・LINE・WEB）

  

  まずはお気軽にご予約ください。
  
  ✔ 電話予約（当日OK）
  ✔ LINE予約（24時間受付）
  ✔ WEB予約フォーム
  
  「ジャンパー膝で」とお伝えいただければスムーズです。

• 受付・カウンセリングシート記入

  

  現在の症状やスポーツ歴、
  練習量、痛みの出る動作などを詳しくご記入いただきます。
  
  ジャンパー膝は生活背景と競技特性が非常に重要です。

• 徹底検査

  

  ここが最も重要です。
  
  ✔ 姿勢分析
  ✔ 骨盤の歪みチェック
  ✔ 股関節・足首の可動域検査
  ✔ 筋力バランス検査
  ✔ 着地動作・スクワット動作分析
  
  当整骨院では「膝だけ」を見ません。
  
  膝は結果であり、
  原因は全身バランスにあります。

• 原因説明・施術計画のご提案

  

  検査結果を分かりやすく説明します。
  
  ✔ なぜ痛みが出ているのか
  ✔ どこに負担が集中しているのか
  ✔ どのくらいで改善が見込めるか
  
  納得いただいてから施術を開始します。

• 根本施術（整体＋整骨アプローチ）

  

  症状に応じて組み合わせます。
  
  ① 炎症軽減アプローチ
  
  ・手技療法
  ・筋膜リリース
  ・電気療法（必要時）
  
  ② 骨盤矯正・整体
  
  ・骨盤バランス調整
  ・股関節アライメント調整
  ・足首の可動域改善
  
  ③ 筋肉バランス調整
  
  ・大腿四頭筋の緊張緩和
  ・ハムストリング調整
  ・臀部筋活性化
  
  ※ボキボキしないソフトな施術です。。

• セルフケア・トレーニング指導

  

  再発防止が最重要です。
  
  ✔ 正しいストレッチ方法
  ✔ お尻・体幹トレーニング
  ✔ テーピング指導
  ✔ 練習量の調整アドバイス
  
  スポーツ復帰までサポートします。

• 次回計画・予約

  

  ジャンパー膝の目安：
  
  軽度：6〜10回
  中度：2〜3ヶ月
  慢性・再発型：3ヶ月以上
  
  症状に合わせて最短改善プランを提案します。

ジャンパー膝は
「我慢して治る痛み」ではありません。

正しい施術で
痛みなくプレーできる身体を取り戻しましょう。

まずはお気軽にご相談ください。

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

ひょうご整骨院・整体院 西神戸院が選ばれるの９つのポイント

• 痛みを伴わない優しい施術
  根本改善を目指す

  

  無理な矯正は行わず、リラックスした状態で施術を受けていただけます。
  痛みの緩和だけでなく、原因にアプローチし再発を防ぎます。

• 夜20時まで・土日祝日も営業！
  午前は13時まで！

  

  仕事終わりでも通いやすい環境を提供しております。
  日中は、お仕事でなかなか通えないという方でも気軽にご利用いただけますので、安心です。

• 明るいスタッフが対応！

  

  元気で明るいスタッフが、皆様をお迎えいたします。
  笑顔で心地よいサービスを提供いたしますので、安心してご相談ください。

• 丁寧な説明と対応！
  アフターフォローも充実！

  

  当整骨院・接骨院でご縁を大切にしています。
  一度関わりを持たせていただいたみなさんと一生、健康に関してサポートさせていただきますで些細なことでも不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

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  当整骨院・接骨院では料金設定を業界相場の30%OFFに設定させていただいております。
  今後もさらに低価格でご提供できるように運営努力を行います。

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  埼玉で整形外科クリニックを開業している、石神整形外科クリニックの石神先生からも推薦状をいただきました。

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  お客様の大切なお時間を有効に活用していただくため、予約優先制を導入しています。
  ご予約いただけますとご案内がスムーズです。

• 駐車場8台完備！

  

  お車でお越しの方は、広々とした駐車場を12台完備してますので、ぜひご利用ください。

• キッズルームあり！！

  

  キッズルームもご用意しておりますので、お子様と一緒にご来院いただくことが可能です！

お客様の声

よくある質問

整体が初めての方や、過去に他院で嫌な思いをした方ほど、「行ってみたいけど不安…」と感じるのは自然なことです。
ひょうご整骨院・整体院 西神戸院では、その不安を解消したうえで来院していただくことを大切にしています。

ジャンパー膝は安静にすれば治りますか？

軽度であれば一時的に痛みは落ち着きます。 しかし、骨盤の歪みや筋力バランスの崩れが原因の場合、再発しやすいのが特徴です。 当整骨院では整体・整骨施術で根本原因から改善を目指します。

部活やスポーツは続けながら通えますか？

はい、可能です。 症状の程度に応じて練習量を調整しながら施術を行います。 「完全に休めない」という学生さんも多く来院されています。

どのくらいで改善しますか？

目安は以下の通りです。 ・軽度：6〜10回 ・中度：2〜3ヶ月 ・慢性化：3ヶ月以上 初回検査で具体的な改善計画をご説明します。

成長期でも施術は受けられますか？

もちろん可能です。 成長期特有の筋肉と骨のアンバランスにも対応しています。 ソフトな整体・骨盤矯正なので安心です。

ボキボキしますか？

いいえ、強い矯正は行いません。 身体に負担の少ない施術を行います。

他の整骨院で良くならなかったのですが大丈夫ですか？

い、可能性は十分あります。 当整骨院では膝だけでなく ✔ 骨盤 ✔ 股関節 ✔ 足首 ✔ 姿勢 まで徹底評価します。 「膝だけを診ない」のが当整骨院の特徴です。

再発しませんか？

再発防止のために、 ✔ 骨盤矯正 ✔ 筋力バランス改善 ✔ セルフケア指導 を行います。 多くの方がスポーツ復帰後も安定しています。

ジャンパー膝は
早期対応が回復を早めます。

気になる痛みがあれば、
ひょうご整骨院西神戸院へお気軽にご相談ください。