鵞足炎

鵞足炎とは？

膝の内側に起こる炎症

鵞足炎とは、
太ももの内側の筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）が
膝の内側に付着する部分で炎症が起こる症状です。

ランニングや部活動、日常動作の繰り返しにより、
知らないうちに負担が蓄積し、痛みとして現れます。

鵞足炎になってしまう原因は？

鵞足炎は「膝の内側の使いすぎ」が原因だと思われがちですが、
実際には膝そのものに問題がないケースがほとんどです。

ひょうご整骨院 西神戸院では、
鵞足炎の本当の原因は 身体全体のバランスの崩れ にあると考えています。

• 骨盤の歪み・傾き

  

  骨盤は身体の土台です。
  骨盤が前後・左右に歪むことで、
  
  ・太もも内側の筋肉に過剰な負担がかかる
  
  ・膝が内側に入りやすくなる
  
  ・歩行やランニング時の衝撃が偏る
  
  といった状態が起こり、
  結果として 鵞足部（膝の内側）に炎症が起こりやすくなります。

• 股関節の動きの悪さ

  

  股関節は、膝の動きをコントロールする重要な関節です。
  
  股関節が硬くなると、
  本来股関節で吸収すべき動きや衝撃を
  膝が代わりに受け止める状態になります。
  
  特に、
  
  ・部活動での走る・止まる動作
  
  ・長時間のデスクワーク
  
  ・運動不足
  
  これらが重なることで、
  鵞足炎を引き起こしやすくなります。

• 太もも内側の筋肉の緊張・アンバランス

  

  鵞足炎に関係する
  縫工筋・薄筋・半腱様筋 は、
  
  ・姿勢の崩れ
  
  ・片足重心
  
  ・フォームの乱れ
  
  によって、常に引っ張られた状態になります。
  
  この筋肉のアンバランスが続くと、
  膝の内側に炎症が起こり、痛みとして現れます。

• 足首・足裏の問題

  

  意外に見落とされがちなのが、
  足首や足裏の使い方です。
  
  ・足首が硬い
  
  ・偏平足・外反傾向
  
  ・クッション性の低い靴
  
  これらがあると、
  地面からの衝撃が直接膝に伝わり、
  鵞足炎を悪化・再発させる原因になります。

• 姿勢の崩れ・身体の使い方のクセ

  

  猫背や反り腰、片側に体重をかけるクセは、
  無意識のうちに膝へ負担を集中させます。
  
  その結果、
  「特別なケガをした覚えがないのに痛い」
  という鵞足炎が起こります。

ひょうご整骨院 西神戸院の考え方

鵞足炎は、
膝だけを施術しても根本改善にはなりません。

当院では、

• 骨盤
• 股関節
• 膝
• 足首
• 姿勢・動作

これらを 全身で評価・調整し、
鵞足炎の根本原因から改善を目指します。

「もう繰り返したくない」
「部活や運動に早く復帰したい」

そんな方こそ、
ひょうご整骨院 西神戸院へご相談ください。

ひょうご整骨院・整体院　西神戸院

当整体院での鵞足炎の施術方法

ひょうご整骨院 西神戸院では、
膝だけを診るのではなく、鵞足炎の本当の原因を見つけ出すことを大切にしています。
初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧に進めていきます。

• カウンセリング（痛みの状態・生活習慣の確認）

  

  まずは、現在の症状について詳しくお伺いします。
  
  ・いつから膝の内側が痛むのか
  
  ・運動中・歩行時・階段での痛み
  
  ・部活動やスポーツの内容
  
  ・日常生活でのクセや姿勢
  
  などを確認し、
  鵞足炎が起こった背景まで丁寧に把握します。

• 姿勢・骨盤・股関節・膝・足首の検査

  

  次に、身体全体のバランスを検査します。
  
  ・立ち姿勢・歩き方
  
  ・骨盤の歪みや傾き
  
  ・股関節の可動域
  
  ・膝の動きと負担のかかり方
  
  ・足首・足裏の使い方
  
  鵞足炎の原因は一人ひとり違うため、
  痛みの出ている膝以外もしっかりチェックします。

• 原因の説明と施術計画のご提案

  

  検査結果をもとに、
  
  ・なぜ鵞足炎が起きているのか
  
  ・どこに負担が集中しているのか
  
  ・どのように改善していくのか
  
  を、専門用語を使わずに分かりやすく説明します。
  
  無理な通院や施術は行わず、
  症状や目標に合わせた最適な施術計画をご提案します。

• やさしい整体施術

  

  当整体院の施術は、
  強く押したり、無理に動かすことはありません。
  
  ・骨盤・股関節の調整
  
  ・太もも内側・周囲筋の緊張緩和
  
  ・膝に負担をかけている関節の調整
  
  ・足首・足裏のバランス調整
  
  を行い、膝にかかる負担を根本から減らす施術を行います。
  
  学生の方や痛みに敏感な方も安心して受けていただけます。

• 施術後の確認・セルフケア指導

  

  施術後は、
  
  ・痛みや動きの変化を一緒に確認
  
  ・日常生活での注意点
  
  ・自宅でできるストレッチ・体操
  
  ・運動再開のタイミング
  
  などを丁寧にお伝えします。
  
  その場しのぎではなく、
  再発しにくい身体づくりまでしっかりサポートします。

鵞足炎でお悩みの方へ

「なかなか痛みが引かない」
「部活や運動を休んでも良くならない」

そんな鵞足炎こそ、
身体全体から整える施術が必要です。

ひょうご整骨院 西神戸院が、
あなたの回復と復帰を全力でサポートします。

ひょうご整骨院・整体院 西神戸院が選ばれるの９つのポイント

• 痛みを伴わない優しい施術
  根本改善を目指す

  

  無理な矯正は行わず、リラックスした状態で施術を受けていただけます。
  痛みの緩和だけでなく、原因にアプローチし再発を防ぎます。

• 夜20時まで・土日祝日も営業！
  午前は13時まで！

  

  仕事終わりでも通いやすい環境を提供しております。
  日中は、お仕事でなかなか通えないという方でも気軽にご利用いただけますので、安心です。

• 明るいスタッフが対応！

  

  元気で明るいスタッフが、皆様をお迎えいたします。
  笑顔で心地よいサービスを提供いたしますので、安心してご相談ください。

• 丁寧な説明と対応！
  アフターフォローも充実！

  

  当整骨院・接骨院でご縁を大切にしています。
  一度関わりを持たせていただいたみなさんと一生、健康に関してサポートさせていただきますで些細なことでも不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

• 金額がリーズナブルで通院しやすい！

  

  当整骨院・接骨院では料金設定を業界相場の30%OFFに設定させていただいております。
  今後もさらに低価格でご提供できるように運営努力を行います。

• 医師からも推薦！
  すぐに結果が出る！

  

  埼玉で整形外科クリニックを開業している、石神整形外科クリニックの石神先生からも推薦状をいただきました。

• ご予約優先制で
  お待たせしません！

  

  お客様の大切なお時間を有効に活用していただくため、予約優先制を導入しています。
  ご予約いただけますとご案内がスムーズです。

• 駐車場8台完備！

  

  お車でお越しの方は、広々とした駐車場を12台完備してますので、ぜひご利用ください。

• キッズルームあり！！

  

  キッズルームもご用意しておりますので、お子様と一緒にご来院いただくことが可能です！

お客様の声

よくある質問

整体が初めての方や、過去に他院で嫌な思いをした方ほど、「行ってみたいけど不安…」と感じるのは自然なことです。
ひょうご整骨院・整体院 西神戸院では、その不安を解消したうえで来院していただくことを大切にしています。

鵞足炎は自然に治りますか？

軽度であれば安静により痛みが落ち着くこともありますが、 原因となる姿勢・骨盤の歪み・膝の使い方が改善されないと再発しやすいのが鵞足炎の特徴です。 当院では痛みの原因から整える施術を行っています。

部活を続けながら通院できますか？

はい、可能です。 症状の状態を見ながら、練習量や動きの制限、再開のタイミングをアドバイスします。 無理に休ませるのではなく、早期復帰を目指した施術を行います。

施術は痛くありませんか？

ご安心ください。 ひょうご整骨院 西神戸院では、強く押したり無理に伸ばしたりする施術は行いません。 学生さんや痛みに敏感な方でも安心して受けていただける、やさしい整体です。

どれくらい通えばよくなりますか？

痛みの強さや発症からの期間によって異なりますが、 早い方では数回で痛みの軽減を実感される方も多いです。 初回時に状態を確認し、通院の目安をご説明します。

整形外科や病院と併用しても大丈夫ですか？

はい、問題ありません。 レントゲンや診断を受けた上で、リハビリや身体のバランス調整として通院される方も多くいらっしゃいます。

再発しないようにすることはできますか？

はい。 施術だけでなく、ストレッチ・セルフケア・正しい体の使い方まで指導することで、 再発しにくい身体づくりをサポートしています。

予約は必要ですか？

はい。当院は予約優先制です。 待ち時間を少なく、しっかり施術時間を確保するため、 事前のご予約をおすすめしています。

ここまで読んでいただき、「自分の膝の痛みにも当てはまるかもしれない」「一度話だけでも聞いてみたい」そう感じていただけたなら、無理をする必要はありません。

まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？